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高石市 坐骨神経痛の予防にオススメの半身入浴とは

高石市 坐骨神経痛の予防にオススメの半身入浴とは

半身浴は、美容や健康、冷え性改善にとても効果があると言われていますが、坐骨神経痛の予防効果も高いと言われています。
坐骨神経痛は、血液の流れが正常に機能しないことで、血管を圧迫したり、筋肉の収縮によって神経を圧迫することが原因とされています。

つまり冷え性を改善することで、阻害されている血液の流れを正常にし、筋肉の質を高める事ができますので、坐骨神経痛を予防できると言われているのです。

半身入浴は、坐骨神経痛の予防だけでなく、体内に蓄積されている老廃物を排出する効果にも優れていますので、美容効果や健康維持にも大変オススメとなります。

坐骨神経痛の予防効果のある半身浴とは、文字通り、身体を半分だけ湯に浸かることになります。
熱すぎない湯に浸かる事で身体を芯からぽかぽかに温める事ができますので、温度は、ちょっとぬるい程度んも38度から39度前後に調整しましょう。

水分補給をしっかりと行いつつ半身浴を行う事が重要なポイントで、汗が毛穴から吹き出してくるような効果を実感できます。
坐骨神経痛に効果的な半身浴は、その他、肩こりや腰痛、頭痛や筋肉の疲労回復効果も期待され、さらに新陳代謝の機能アップにも効果的ですから、ダイエット効果も期待できます。

また心身ともにリラックス効果もありますので、自律神経のバランスを整えることも可能なのです。

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