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高石市 頭痛の種類を知って適切なアプローチを

高石市 頭痛の種類を知って適切なアプローチを

何とも表現のしようがない痛みで、何も手につかなくなってしまうのが「頭痛」です。
女性で悩まされている方は多いでしょうし、中には薬を手放せないという方もいることでしょう。

ただ、種類によって改善のアプローチの仕方も違ってくるので、まずは自分の頭痛を知ることが大切です。
その頭痛が目の疲れや肩こりなのか、遺伝的な要素の高い片頭痛なのかなど、原因や種類をまずは考えましょう。
そこで代表的な頭痛の症状を紹介するので、どれに当てはまるか参考にしてください。

締め付けられるような鈍い痛みが続き、30~50代の方に多いのが「緊張型頭痛」です。
頭の片方がズキンズキンと痛み、若い女性に多いのが「片頭痛(偏頭痛)」です。
季節の変わり目に発生しやすく、痛む期間と痛くない期間があり、20~50代の男性に多いのが「群発頭痛」です。

あと、虫歯や眼精疲労、貧血などにより起こることもありますし、突然の激しい痛みやいつもと違う痛み、発熱などを伴うこともあります。
このようなケースは、専門の病院へ行きましょう。

高石市 頭痛なら「ボディケアサロンゆず」にお任せ下さい。

高石市 肥満の大きな原因は骨盤の歪みかも

高石市 肥満の大きな原因は骨盤の歪みかも

単に体重が多いことが「肥満」ではなく、過剰に脂肪組織が蓄積した状態のことをいいます。
ただ、体脂肪にはエネルギー補給機能・体温の維持・内臓の保護などの役割があり必要です。
しかし、必要以上に体脂肪が蓄積された肥満は様々な健康障害を起こしやすいですし、特に内臓脂肪が蓄積する「内臓脂肪型肥満」は注意が必要になります。

一般的に食べ物から摂取するカロリーは、様々な活動により消費されます。
しかし、消費カロリーよりも多めに摂取することで、余ったエネルギーが脂肪として体内に蓄積され肥満へとつながります。
ただ、同じような食生活を送っても、太ってしまう人とそうでない人がいるのも確かです。

その違いは骨盤にあるようで、骨盤が歪み広がっていると太りやすい体質になるのです。
出産をきっかけに太りやすくなった女性が多いのは、産後に開いた骨盤を元のように閉めることができなくなったからなのです。

ですから、骨盤の歪みやズレを調整し閉めることにより、太りにくい体質に改善できるかも知れません。
整体院で施術を受けて改善すると共に、自宅でも骨盤が歪まないように体操したり、筋肉のアンバランスを改善するのが理想的です。

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高石市 女性にとって「生理痛」は大きな悩みになる

高石市 女性にとって「生理痛」は大きな悩みになる

男性は経験することがないので全く理解できないでしょうが、女性にとって「生理痛」は大きな悩みになるのです。
精神的にもイライラしますし、気分の落ち込みなども現れ、とても辛い症状が出てきます。

また、あまりにも酷くなる場合には、子宮筋腫や子宮内膜症の可能性も考えられます。
ですから、そのような場合には、まずは産婦人科など病院で検査するようにしましょう。

一般的な生理痛の原因としては、骨盤の歪みやバランスの悪さ、腰部や股関節の筋肉の緊張、ホルモンバランス異常、不規則な生活や不摂生があります。
ですから、改善するには整体で背中や太もも、腰周辺のコリをほぐしたり、骨盤のズレや歪みを調整すると良いでしょう。
また、それと共に日常動作の注意点や良い姿勢のアドバイス、適度な運動とストレッチなどの指導も受けると良いでしょう。

あと、不規則な生活や不摂生も要因として関連してくるので、日頃の生活習慣を見直し改善することも必要です。

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高石市 整体院でのO脚改善と生活習慣の改善が大事

高石市 整体院でのO脚改善と生活習慣の改善が大事

O脚で悩んでいる女性も多いことでしょう。
その原因は、先天的なケースもありますが、ほとんどは間違った歩き方や座り方など、生活習慣による骨盤や関節の歪みなどが原因となっているのです。

「足を組む癖がある」「横座りやぺちゃんこ座りが習慣になっている」「外股歩きや内股歩きになっている」「左右の動きの多いスポーツをしている」「うつ伏せで寝ている」など、思い当たる点はないでしょうか?
これらの動作により骨盤が傾いたり、股関節や膝関節が外側や内側にねじれた状態になったりします。
また、それと共に使う筋肉が偏るため筋肉のバランスも崩れてしまいます。

このような生活習慣で骨盤や関節が歪み、それが原因でO脚になっている人は、関節などのズレや歪みを改善することでO脚改善は十分可能です。
ただし、O脚改善しても間違った生活習慣を再び繰り返せば、O脚に戻ってしまう可能性があります。
逆に考えると、O脚にならないように正しい姿勢を心がけることで、簡単にO脚には戻らないといえます。

スタイルを崩してしまう原因にもなりますし、その他にも悪影響を及ぼすので、O脚改善をして全身の美しさと健康的な体を手に入れましょう。

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高石市 自律神経のリズムを整え「睡眠障害」を解消

高石市 自律神経のリズムを整え「睡眠障害」を解消

「眠りたいのに目がさえて眠れない」「疲れているのに眠れない」「夢ばかり見て起きても疲れが残っている」「いつも眠い」「予定より早く起きてしまう」ということはありませんか?
このような、入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・眠りが浅いなど、睡眠に何らかの問題を抱えている方も多くいます。

これらの症状を起こす「睡眠障害」は、自律神経の乱れがひとつの原因になっている可能性が高いです。
体をリラックスさせる自律神経の「副交感神経」の働きが低下するため、なかなか眠れない・眠れても体が休められない・疲れが残るという睡眠障害の現象が起きるのです。

ですから、これらの症状を解消するためには、副交感神経の働きを高めることが重要になります。
そのためには、不安や緊張から解放されてリラックスすることが必要になります。
しかし、なかなか自分でリラックスするのが難しく、自律神経をコントロールすることはできません。

整体院などで自律神経を調整する施術を受けたり、リラックスできるような環境づくりなどのアドバイスを受けてみるのもひとつの方法です。
自律神経のリズムを整えるように心がけると良いでしょう。

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高石市 妊娠中の腰痛で悩む妊婦さんは

高石市 妊娠中の腰痛で悩む妊婦さんは

妊娠する前は腰痛とは無縁という女性でも、妊娠中の腰痛に悩まされる方も多いです。

それは、赤ちゃんを骨盤内で育てていることから、骨盤の位置が大きく変化してしまうからです。
お腹が大きくなることで骨盤が前に回転し、腰椎の関節に負担がかかってしまい関節性の腰痛を起こしやすくなるのです。

また、出産に対する心理的な不安や緊張などによって、自律神経やホルモンのバランスが変化しているからです。
このように、体内の構造や生理面の大きな変化で、その他にも様々な症状が起こってくる可能性があります。

様々な症状に悩まされている状態では、妊娠期間中を快適に過ごすことができません。
そこで、整体などで優しく筋肉や骨格を調整すると良いでしょう。
妊娠期間中を元気に過ごすためにも、また出産後の体調を維持するためにも整体の施術を受けてみると良いでしょう。

ただ、妊娠中のデリケートな体ですから、施術をする整体師は知識と経験が豊富でないと心配です。
整体院を訪問する前に、妊婦の整体ができるかを確認しましょう。

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高石市 整体で耳鳴りの症状を解消する

高石市 整体で耳鳴りの症状を解消する

耳鳴りの症状を解消するのに、整体で体の調子を整えることが効果的というのを知っていますか?

症状が起こる理由としては様々なものが考えられますが、特に多い原因が「ストレス」なのです。
実は、ストレスを感じると脳や筋肉が緊張状態になり、肩コリ・頭痛・首のコリ・不眠などといった症状が現れます。

また、限度を超えてしまうような体の歪みが要因となり、器官に不具合が生じてきます。
不調になる器官は人によって違いますが、もともと弱い部分に症状が現れる可能性が高く、弱い部分が耳の周辺の場合には、耳鳴りや難聴を起こすこともあるのです。
ですから、整体により筋肉をほぐし歪んだ体を正しい位置に戻すことにより、器官の働きを正常にして症状を緩和するのです。

ただし、耳鳴りにはいろんな症状・原因があります。
ストレスだけではなく、高血圧・脳腫瘍・聴神経腫瘍・脳血管の異常などの病気が原因の場合もあります。
ですから、症状を感じた場合は、まずは耳鼻咽喉科で検査をするようにしましょう。

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高石市 顔のたるみを解消してリフトアップ

高石市 顔のたるみを解消してリフトアップ

顔のたるみが気になりはじめると、何とかしてリフトアップをと考える女性も多いことでしょう。
では、なぜ顔がたるんでしまうのでしょうか?

様々な要因を考えることができますが、直接的な原因のひとつといえるが「表情筋の衰え」です。
実は、約40種類の表情筋が顔にはあるのですが、通常の生活では約30%の表情筋しか使っていないといわれています。
つまり、あまり使っていないことで衰えてしまい、重力に負けて顔がたるむのです。

ですから、意識的に表情筋を鍛える必要があり、その方法も数多くあります。
表情筋を鍛えるためのリフトアップエクササイズなど、継続して実行できる方法を選んでやってみると良いでしょう。

もう一つの大きな原因が「顔のむくみ」で、肌の血流が悪くなり皮膚の下に水分が溜まってしまうことで起こります。
ですから、肌の血流を改善してむくみを解消することで、リフトアップの効果も期待できます。

血流が悪いのは骨格の歪みが関係していることがあります。
顔だけでなく全身の血流を良くするためにも、整体などで骨格の歪みを解消すると良いでしょう。

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高石市 「手足のしびれ」の症状に注意を

高石市 「手足のしびれ」の症状に注意を

手足のしびれの原因は、肩こりなどと同じで、長時間の不良姿勢やストレスなどにより筋肉が硬くなり、血行不良や神経を圧迫していることです。
腕や手のしびれの場合は、首・肩・腕の付け根の筋肉に原因がある場合が多いですし、足のしびれの場合は、腰・臀部・下肢のこりや背骨・骨盤の歪みが原因がある場合が多いです。
また、日常生活の姿勢や体の使い方のバランスが崩れることも原因になります。

ですから、「手足のしびれ」という症状を解消するためには、これらの原因を改善する必要があります。
そのひとつの方法としては、整体により筋肉をほぐしたり、骨格の歪みを矯正したりする方法があります。
また、日々の姿勢を意識して、正しい姿勢に改善することも大切です。

しかし、単に筋肉や骨格などが原因の場合は問題はありませんが、手足のしびれにはその他にも様々な原因があります。
常時同じところが同じ感じでしびれている場合、どんな時もしびれがある場合、体勢を変えても変化しないばあなどは別の原因も考えられます。
しびれの原因が、脳梗塞や脳内出血などの脳血管障害の前兆ということも考えられるので、そのような時は、一度病院で検査すことをおすすめします。

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高石市 「慢性関節リウマチ」は早期発見・治療が大事

高石市 「慢性関節リウマチ」は早期発見・治療が大事

「慢性関節リウマチ」の患者数は、全国で70~100万人以上といわれ、高齢化に伴い増加傾向にあるともいわれています。
しかし、発症は早ければ20歳代でもありますし、発症年齢のピークが30~50歳代で40歳代が最も多いのです。

また、女性の発症率が高いため中高年女性には身近な病気といえるかも知れません。
その理由としては、女性ホルモンと妊娠・出産が関係しているといわれています。

症状としては、関節の滑膜に炎症が起こり痛みと変形を引き起こします。
また、関節の痛みの他にも皮下結節できたり、血管の炎症・貧血など全身に症状がでたりします。

症状の進行や経過にはタイプがいくつかあって、全てが重度の障害になるわけではありませんし、最近では早期発見・治療で進行を最小限に食い止められるようです。
ただ、最低でも2~3年、長い場合には一生を通じてのつき合いになる病気です。

リウマチの治療方法は、主に基礎療法・薬物療法(内科的療法)・リハビリテーション療法・手術療法(外科的療法)の4つから構成されます。
まずは症状などに注意して早期発見・治療を心がけましょう。

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